Quando o autocuidado vira refúgio

Há dias em que o mundo pesa mais do que deveria.
As horas se acumulam, as cobranças ecoam, e o silêncio parece distante demais. É nesses dias que o autocuidado deixa de ser rotina, e se transforma em abrigo.

Não é sobre luxo.
É sobre pausa.

É o banho demorado que lava mais do que o corpo.
É o creme espalhado com calma, como quem reaprende a tocar a própria pele com gentileza.
É o chá quente segurado entre as mãos enquanto a mente desacelera.

Autocuidado é o momento em que você se escolhe, mesmo quando tudo lá fora pede pressa.
É o reencontro com a própria respiração.
É lembrar que você também merece colo, principalmente de si mesma.

Em dias cansativos, ele vira refúgio.
Não para fugir do mundo, mas para voltar a ele inteira.

Porque quando você se acolhe, você se fortalece.
E quando se fortalece, caminha com mais leveza.

O autocuidado não é vaidade.
É reconexão.
É retorno para casa — dentro de você. 🤍