Unhas Quebradiças

Causas Mais Comuns e Como Tratar com Autocuidado e Equilíbrio

Unhas quebradiças, que descamam ou quebram com facilidade, são mais do que um incômodo estético. Muitas vezes, elas refletem desequilíbrios na rotina de cuidados, agressões externas ou até carências nutricionais. Cuidar das unhas é também uma forma de autocuidado e atenção ao próprio corpo.

Neste artigo, vamos explicar por que as unhas ficam fracas e como tratá-las de forma consciente, eficaz e gentil.

O que são unhas quebradiças?

As unhas quebradiças perdem flexibilidade, apresentam descamação em camadas e se partem com facilidade. Isso acontece quando há comprometimento da queratina, proteína responsável pela resistência e estrutura das unhas.

Principais causas das unhas fracas e quebradiças

1. Contato excessivo com água e produtos químicos

Lavar as mãos constantemente, usar produtos de limpeza sem luvas e removedores agressivos ressecam as unhas, enfraquecendo sua estrutura natural.

2. Falta de hidratação

Assim como a pele, as unhas precisam de hidratação regular. A ausência desse cuidado favorece o ressecamento e a quebra.

3. Uso frequente de esmaltes e removedores

O uso contínuo de esmaltes, principalmente com acetona, pode deixar as unhas frágeis, opacas e sensíveis.

4. Alimentação pobre em nutrientes

Deficiências de vitaminas e minerais como biotina, ferro, zinco e proteínas impactam diretamente a saúde das unhas.

5. Hábitos inadequados

Roer unhas, usar as unhas como ferramenta ou lixá-las de forma incorreta contribuem para a quebra e descamação.

Como tratar unhas quebradiças com autocuidado consciente

Hidrate unhas e cutículas diariamente

Use óleos vegetais ou cremes específicos para unhas e cutículas. A hidratação fortalece, devolve elasticidade e melhora o aspecto geral.

Prefira removedores sem acetona

Eles agridem menos e ajudam a manter a integridade da unha ao longo do tempo.

Dê pausas entre esmaltações

Permitir que as unhas “respirem” ajuda na recuperação da queratina natural.

Use luvas para tarefas domésticas

Essa simples atitude protege as unhas da umidade excessiva e de agentes químicos agressivos.

Mantenha uma alimentação equilibrada

Unhas fortes começam de dentro para fora. Uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais reflete diretamente na saúde das unhas.

Lixe corretamente

Prefira lixas suaves e lixe sempre em um único sentido, evitando movimentos de vai e vem que causam descamação.

Óleos naturais que ajudam a fortalecer as unhas

• Óleo de amêndoas

• Óleo de rícino

• Óleo de jojoba

• Óleo de coco

Eles nutrem, fortalecem e protegem quando usados com regularidade.

Quando procurar um profissional?

Se as unhas continuarem quebrando mesmo com cuidados adequados, é importante procurar um dermatologista. Em alguns casos, unhas frágeis podem sinalizar questões de saúde que merecem atenção.

Unhas bonitas são reflexo de cuidado contínuo

Cuidar das unhas vai além da estética. É um gesto de atenção, paciência e carinho consigo mesma. Com pequenas mudanças na rotina, é possível recuperar a força, o brilho e a saúde natural das unhas.

✨ BELA Sempre acredita:
Autocuidado está nos detalhes.
E unhas saudáveis contam histórias de equilíbrio e amor-próprio.

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